Картофельные лодочки с яйцом и зеленью

Картофельные лодочки с яйцом и зеленью

Минимум ингредиентов — максимум удовольствия! Эти картофельные лодочки идеально подойдут как для завтрака, так и для легкого ужина. Они прекрасно насытят, не перегружая при этом пищеварительную систему.

Ингредиенты для двух порций:

  • Крупный картофель — 2 клубня
  • Яйца — 2 штуки
  • Свежая зелень (петрушка, укроп) — 1 пучок
  • Небольшое количество сливочного масла — 1 чайная ложка
  • Соль и перец — по вкусу
  • Натёртый сыр (по желанию) — 1–2 столовые ложки

Этапы приготовления:

  • Тщательно вымыть картофель и отварить его в кожуре до полуготовности (примерно 15 минут).
  • Остудить, разрезать пополам вдоль и аккуратно извлечь середину, чтобы образовались «лодочки».
  • В каждую лодочку добавить немного сливочного масла и разбить по одному яйцу. Приправить солью и перцем.
  • Если хочется, посыпать натёртым сыром и выложить на противень.
  • Запекать в разогретой до 180°C духовке в течение 10–12 минут, пока белок не схватится, а желток останется мягким.
  • Перед подачей украсить свежей зеленью.
  • Если добавить немного мускатного ореха или чесночного порошка внутрь картофельных стенок, вкус станет ещё более насыщенным, без лишнего жира.

    Эти картофельные лодочки — не просто блюдо, а настоящее угощение, которое приносит уют и комфорт. Они идеально подходят тем, кто ищет гармонию между вкусом и лёгкостью для желудка и печени.

    Источник: Вкусные рецепты от докторов ?

    Лента новостей