Совершенно новый способ насладиться любимым десертом в формате полезного завтрака. Песочное основание можно заменить на привычные ломтики хлеба, а начинку дополнить творогом и ягодами для максимальной питательной ценности.
Идеальные ингредиенты для быстрого приготовления
Это блюдо станет отличным вариантом для бодрого начала дня или легкого перекуса. Оно гарантирует, что каждый кусочек будет полон вкуса и насыщен полезными компонентами:
- 2 ломтика хлеба (~50 г)
- 150 г мягкого творога или йогурта
- 1 яйцо
- 0,2 ч. л. ванильного сахара
- подсластитель по желанию
- 50 г любых ягод
Легкий процесс приготовления
Создание этого лакомства всего за несколько минут. Для начала следует взять ломтики хлеба и сделать углубления в центре:
Не забывайте проверять, чтобы ягоды не оставили следов на коже — особенно при использовании черники. Это быстрое и простое блюдо станет вашим фаворитом на завтрак, если вы ищете что-то, что удовлетворяет и вкусом, и насыщенностью.
Питательная ценность
Каждая порция содержит всего 326 калорий с балансом белков, жиров и углеводов, что делает этот вариант не только вкусным, но и полезным. Благодаря простым ингредиентам и минимальному времени на готовку, этот рецепт станет незаменимым в вашей кулинарной книге.
