Позы в сексе для похудения — эксперты раскрыли, в каких позах сжигается больше калорий:
• Женщина закидывает партнёру ноги на плечи, лежа на спине: мужчина сжигает ~210 ккал, а женщина ~110 ккал• Стоя у стены: ~200 ккал для мужчины и 150ккал для женщины, «усложненные» вариации позы сжигают больше
• «Догги-стайл»: ~180 ккал для мужчины и ~100 ккал для женщины
Активность должна длиться около 30 минут, чтобы превратиться в полноценную тренировку.
Отправляй той самой.
